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O Poder do Cuidado e Descanso no Yoga
O Poder do Cuidado e Descanso no Yoga
Vivemos em um mundo acelerado, onde o cansaço e o estresse fazem parte do nosso dia a dia. O yoga nos convida a desacelerar, a cuidar de nós mesmos e a valorizar o descanso. É uma prática que nos reconecta com nosso corpo, nossa respiração e nossa essência, oferecendo alívio e equilíbrio.
Ao praticar yoga, você não apenas fortalece o corpo, mas também cultiva a paz interior e o bem-estar mental. Deixe que o yoga seja seu refúgio, um espaço para nutrir-se, descansar e recuperar suas energias.
Descubra a liberdade de uma prática de Yoga feita especialmente para você.
Com foco no que é mais importante para o seu corpo e mente, criamos uma sequência personalizada que se adapta às suas necessidades. Pratique onde e quando quiser, no seu próprio ritmo, e alcance uma harmonia única entre corpo e espírito. A personalização garante que cada sessão seja eficaz, segura e alinhada aos seus objetivos.
Professora de Yoga em Salvador
Juliana Barrena – Ensinando com o Coração e o Corpo
Juliana Barrena – Ensinando com o Coração e o Corpo
Sou Juliana Barrena, professora de yoga apaixonada por ajudar pessoas a reconectar com seus corpos e encontrar equilíbrio em meio ao caos. Minha jornada no yoga começou com a necessidade de criar espaços de calma e autoconhecimento, especialmente para quem, como eu, viveu sob pressão em ambientes corporativos.
Com uma abordagem que une a prática física com filosofias profundas, minha missão é guiar você na jornada de autodescoberta. Acredito que o yoga vai além do tapete, é uma prática de vida que nos ajuda a encarar nossos desafios com mais leveza e clareza.
Formação e Experiências:
- Certificação em Vinyasa Yoga
- Especialização em Meditação e Yoga Restaurativa
- Experiência com retiros, eventos corporativos e aulas em estúdios
Perguntas Frequentes
Perguntas Frequentes
Pratique Comigo
Pratique Comigo
Existem as regras, as tradições, as crenças, os medos, as limitações, os desejos, as tensões, as intenções e a forma que a gente tenta lidar com tudo isso.
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Podemos chamar de jeito. Sem certo ou errado. Se colocando pra jogo e sentindo no corpo.
Te ajudo a seguir a jornada que é encontrar o seu jeito pelas lentes do yoga. Pratique comigo e descubra como o movimento pode transformar sua relação consigo mesma.
Seja qual for a sua preferência ou necessidade, estou aqui para guiar você em uma jornada de autoconhecimento e bem-estar. Confira as diferentes formas de praticar yoga comigo:
Depoimentos dos Alunos
“Amei fazer a aula de manhã! Despertei com um olhar de muito carinho com a vida. Obrigada!”
– Isa D
“Ju, passando para agradecer por esse tempo praticando juntas. Minha relação com meu corpo vem de tempos de julgamento e autocrítica, e me sentir acolhida ao realizar movimentos é muito gostoso e realizador”
– Carol C
“Tô tão feliz de ir regatando o meu corpo de novo! Obrigada por me ajudar a lembrar de mim!”
– Ana Luísa N
Retiros Pause – Um Espaço para Se Reconectar
Retiros Pause
Um Espaço para Se Reconectar
Do dia 8 a 10 de novembro, reserve um fim de semana para se reconectar com o que realmente importa. No coração da natureza, em Imbassaí, vamos nos cuidar e redescobrir os prazeres simples que renovam nossa energia vital.
Garanta sua vaga e aproveite o desconto especial de pré-venda para as 10 primeiras reservas. Não perca essa oportunidade de pausar, respirar e se nutrir de serenidade.
Retiros Anteriores:
Retiro Pause, Vale do Capão, Chapada Diamantina, BA
Retiro Pause, Prema Casa da Montanha, Monteiro Lobato, SP
Retiro Pause, Praia do Forte, BA
Porque devo Participar?
Direto do nosso blog:
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